Terapi Odası Çeşitleri
Terapi odası çeşitleri aşağıdaki gibidir:
Frigidarium
Frigidarium, antik Roma banyolarında içerisinde havuz bulunan soğuk bölümdür.
Eski çağlarda hamamdan sonra kullanılan frigidarium havuzları genellikle kar ile soğutulur ve yapıların kuzey cephelerine kurulurdu. Bu sayede havuzların suyunun soğuk kalması sağlanırdı.
Günümüzde frigidarium havuzlarına şok havuzları denmekte ve sıcak terapiden sonra ani soğuma bu havuzlar sayesinde sağlanmaktadır. Sıcak terapi sırasında açılan cilt gözenekleri temizlenir ve şok havuzları sayesinde kapanarak gerginleşir. Bu da cildin daha diri ve genç görünmesini sağlamaktadır.
Caldarium
Sıcak terapi sistemleri antik Roma döneminden bu yana farklı formlarda uygulanmaktadır.
Caldarium, sauna ve buhar odasına nazaran daha yumuşak bir ısı ve buhar terapisi sunar. En yüksek sıcaklık 45–50°C’dir. Bu nedenle fazla ısı ve buhardan hoşlanmayanlar ya da tansiyon problemi yaşayanlar için ideal bir sıcak terapi sistemidir.
Yumuşak ısı sayesinde vücudun doğal serinletme sistemi çalışır. Bu, kan dolaşımında artışa neden olur, kasları gevşetir ve daha derin nefes alınmasını sağlar.
Tepidarium
Tepidarium, Roma döneminde duvarlar ve zemin ısıtılarak insan vücudunun bu sıcak temasla rahatlatıldığı bir terapi sistemiydi.
Tepidarium diğer sıcak terapilere nazaran kurudur ve loş ışıkla aydınlatılır. Günümüz teknolojisiyle ısıtılan taş yataklar özel aydınlatmalarla kombine edilmiştir.
Ortam sıcaklığı (39°C) vücut sıcaklığı civarında olduğundan kan dolaşımını baskı altında kalmadan düzenler. Tepidarium kasların gevşemesini ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
Tepidariumda vücuttaki pozitif etkiyi görebilmek için minimum 30 dakika kalınması gerekir. Ancak yumuşak hava sıcaklığı sebebiyle kişinin arzusuna bağlı olarak istenilen süre zarfında kalınıp dinlenme sağlanabilir.
